Reply to comment

Membaca di komputer memang kurang nyaman daripada membaca sebuah buku atau beberapa lembar kertas, hal ini disebabkan karena titik-titik cahaya yang membentuk gambar dan tulisan di monitor sebenarnya tidak diam melainkan berkedap-kedip. Tips-tips ini mungkin dapat membantu Anda lebih mudah membaca di komputer.

• Usahakan agar membagi waktu baca menjadi potongan-potongan kecil daripada satu jangka panjang terus di depan komputer. Istirahatkan mata Anda 15 menit setiap dua jam, 30-60 menit setiap empat jam.
• Periksa mata Anda secara teratur dan mintalah saran pada optik perihal membaca di depan komputer. Ada lensa-lensa spesial yang mungkin dapat diresepkan seperti lensa non-reflective untuk mengurangi efek cahaya terang dari layar komputer.
• Tanyakan pada toko tempat Anda membeli komputer atau keperluan kantor untuk saran. Ada aksesoris komputer seperti filter glare reduction yang dapat dipasang di layar untuk mengurangi ketegangan mata.
• Jangan membaca dari monitor di tempat yang gelap. Pasang lampu yang cahayanya disebar ke seluruh ruangan, bukan terfokus pada sudut tertentu.
• Duduklah dengan posisi mata sejajar dengan layar komputer, dengan jarak 20-30cm dari layar.
  Ubah theme sistem operasi atau browser Anda hingga warna background dan tulisan terasa nyaman bagi Anda. Disarankan untuk mengubah backrgound menjadi hitam dengan tulisan berwarna putih.
• Beberapa orang 'alergi' terhadap cahaya fluorescent dari LCD, ditandai dengan sakit kepala dan mata ringan setelah setengah jam atau satu jam di depan komputer. Untuk mengatasi masalah ini, selain mengganti monitor Anda dengan CRT, Anda dapat mengubah background menjadi hitam dengan tulisan berwarna putih, dan memasang lampu meja di belakang atau di atas monitor. Disarankan untuk tidak memakai lampu fluorescent.
• Ubah brightness dan contrast monitor Anda hingga Anda mendapatkan paduan yang nyaman.